主料：大红枣、虾胶、陈年吉普茶

辅料：鲜百合、兰豆、红萝卜、铁棒山药、番瓜

调味料：盐、糖

1.大红枣洗净切开酿入虾胶灼熟

2.吉普茶泡开隔渣加入淀粉凝固后凉冻切粒

3.把辅料灼水后与主料炒熟，最后加入番瓜汁即可

具有理气化痰、健胃除湿、降血压之功效

使用原料

主料：新鲜猪脊骨、鲜铁皮石斛    

辅料：兆实、南北杏、龙眼肉、矿泉水    

调味料：盐

1.把所有物料洗净待用

2.用盐把猪脊骨腌制10分钟后洗净灼水煮出血水后捞起放入炖盅

3.把鲜铁皮石斛切碎加入矿泉水打成汁水，然后隔渣放入炖盅，加入所有辅料后封盖炖2小时即可

具有轻身延年，稳定血糖的功效，可降血压血脂，缓解失眠，健肠胃、清肝明目、补骨钙。